L'ostéopathie pour maigrir ? Une pratique intéressante et très efficace !
Les solutions sont nombreuses comme l'annonce la gazette des blondes mais il est certain que la perte de poids est un combat de tous les jours. L'oestéopathie peut vous aider.
Qu'est-ce que l'ostéopathie ?
L'ostéopathie est une pratique manuelle qui vise à libérer les tensions musculaires, articulaires et viscérales du corps. Elle s'appuie sur des techniques douces et spécifiques telles que le massage, la mobilisation des os et des articulations, ou encore le travail sur les tissus en profondeur. Les buts principaux sont d’améliorer la circulation et le drainage lymphatique, ainsi que d’optimiser le fonctionnement des organes. Elle part du principe que chaque élément du corps est interconnecté et qu'un trouble au niveau d'une région peut influer sur plusieurs autres systèmes. Ainsi, elle agit sur les muscles, tendons, ligaments, fascia, os, viscères et nerfs afin de rétablir une bonne mobilité et circulation.
Pourquoi l'ostéopathie pour maigrir ?
Tout d'abord, il est important de garder à l'esprit que l’ostéopathie ne remplace pas un régime « classique » ou toute autre méthode d’amaigrissement, mais qu'elle peut s'ajouter à ce type de programmes si l'on souhaite optimiser son action. En effet, en libérant les tensions du corps et en améliorant la circulation sanguine et lymphatique, l’ostéopathie va favoriser la stimulation des systèmes nerveux et endocrinien. Cela permet de relancer le métabolisme, et donc de déclencher la perte de poids. De plus, grâce à sa capacité à réduire le stress et à apaiser le mental, l’ostéopathie offre une belle alternative aux habitudes alimentaires compulsives et peut aider les personnes qui ont tendance à manger par émotions. Enfin, cette pratique complète le coaching nutritionnel et sportif car elle aide à rétablir la mobilité des articulations, à soulager les douleurs liées à l’activité physique et à maintenir une posture adéquate. Tous ces bénéfices sont très intéressants pour mener à bien votre programme minceur et obtenir des résultats durables.
Les bienfaits de l'ostéopathie pour maigrir
La pratique ostéopathique va avoir des effets multiples sur notre organisme :
- Améliorer sa digestion : le travail ostéopathique sur les viscères permettra de favoriser une meilleure digestion et un meilleur transit, et donc de limiter les ballonnements et autres gaz intestinaux.
- Éliminer les toxines : le massage et le travail sur les tissus relanceront la circulation lymphatique et feront circuler les liquides interstitiels, ce qui contribuera à éliminer les toxines accumulées.
- Soulager les douleurs : en détendant les zones contractées et en libérant les blocages articulaires, l’ostéopathe pourra soulager les douleurs dorsales et articulaires liées à une mauvaise posture ou à un excès de sport.
- Stimuler le métabolisme : mieux oxygéné, notre corps aura plus d’énergie et retrouvera un bon fonctionnement hormono-métabolique. Il pourra donc plus facilement brûler les calories et perdre du poids.
Comment se déroule une séance d'ostéopathie ?
Avant de commencer la séance, l’ostéopathe procédera à une anamnèse complète afin de connaître l’historique de santé et les symptômes ressentis. Puis, il analysera la posture et l’allure générale et observera certains signes cliniques et tests particuliers.
Ensuite, il effectuera un travail manuel visant à repositionner les os et à stimuler les tissus et les organes. Au cours de la séance, il peut également prodiguer des conseils thérapeutiques touchant à l’alimentation, à l’activité physique et à la respiration.
Ces séances sont indolores et sans danger. Elles peuvent parfois provoquer des sensations inconfortables, mais celles-ci sont limitées et toujours supportables. On peut également ressentir une certaine fatigue après la séance, mais celle-ci est transitoire et sera rapidement compensée par un regain d’énergie et de vitalité.
Où trouver un ostéopathe pour maigrir ?
Vous pouvez trouver un ostéopathe en vous renseignant dans votre entourage ou en consultant les pages jaunes. Vous pouvez également contacter des associations qui proposent des séances collectives à un tarif accessible.
Il est important de prendre le temps de choisir un ostéopathe qui correspond à vos attentes. Prenez le temps de discuter avec lui ou elle et de vous assurer qu’il ou elle possède les compétences nécessaires pour vous accompagner dans votre démarche minceur.